Privatklinik für Plastische & Ästhetische Chirurgie

Oberarmstraffung im AESTHETIKON Mannheim und Heidelberg

Wir kennen sie alle: die ungeliebten „Winke-Ärmchen", die sich im Alter oder nach Gewichtsverlust an den Oberarmen zeigen. Die herabhängende Haut ist oftmals auch durch häufige Fitnessstudiobesuche nicht loszuwerden. Eine Oberarmstraffung hilft, eine straffe und definierte Form der Arme wiederherzustellen.

Zwei Fachärzte. Vier Augen. Vier Hände.

Das AESTHETIKON-Prinzip

Immer von zwei Spezialisten

Bei AESTHETIKON wird jede Oberarmstraffung von zwei Fachärzten für Plastische und Ästhetische Chirurgie gemeinsam durchgeführt – nicht nur gemeinsam geplant. Operiert wird immer zu zweit: Die Anzeichnung wird gemeinsam geprüft und verfeinert – vier Augen für mehr Sicherheit, vier Hände für mehr Präzision und kürzere Operationszeiten.

Operiert wird mit Prof. Fischer, Prof. Kotsougiani-Fischer oder PD Dr. Diehm. Jeder Eingriff findet in unserer eigenen Privatklinik in Heidelberg statt – nicht in einem fremden Beleghaus. Beratung und Nachsorge übernehmen wir in Heidelberg, Mannheim oder Karlsruhe.

Prof. Kotsougiani-Fischer
PD Dr. Diehm
Prof. Fischer
Prof. Dr. med. Dimitra Kotsougiani-FischerFachärztin für Plastische & Ästhetische Chirurgie PD Dr. med. Yannick Fabian DiehmFacharzt für Plastische & Ästhetische Chirurgie Prof. Dr. med. Sebastian FischerFacharzt für Plastische & Ästhetische Chirurgie

Oberarmstraffung in Mannheim & Heidelberg

Schluss mit den „Winkearmen"

Wir kennen sie alle: die ungeliebten „Winke-Ärmchen", die sich im Alter oder nach Gewichtsverlust an den Oberarmen zeigen. Dies kann nicht nur bei der Auswahl von Kleidung stören, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und das alltägliche Leben beeinträchtigen. Die herabhängende Haut der Oberarme ist oftmals auch durch häufige Fitnessstudiobesuche nicht loszuwerden. Hier kann eine Operation im Sinne einer Oberarmstraffung helfen, um eine straffe und definierte Form der Arme zu erhalten bzw. wiederherzustellen.

01 — Grundlagen

Was ist eine Oberarmstraffung (Brachioplastik)?

Die Oberarmstraffung (Brachioplastik) ist das plastisch-chirurgische Verfahren zur Wiederherstellung einer straffen, harmonischen und natürlich konturierten Oberarmform. Im Mittelpunkt steht die Entfernung von überschüssiger Haut bei gleichzeitiger Konturierung der Schulter- und Achselpartie.

02 — Eignung

Für wen ist eine Oberarmstraffung sinnvoll?

Vor allem nach einem erheblichen Gewichtsverlust, im Rahmen des natürlichen Alterungsprozesses oder bei einer genetisch bedingten Bindegewebsschwäche kann sich die Haut an den Oberarmen nicht mehr ausreichend zurückbilden. Häufig entstehen ausgeprägte Hautüberschüsse, die im Alltag als sogenannte „Winkearme" wahrgenommen werden und trotz Sport oder Krafttraining bestehen bleiben.

Eine Oberarmstraffung eignet sich für Patientinnen und Patienten, die sich straffere und harmonisch konturierte Oberarme wünschen, wenn sich überschüssige Haut trotz Sport, Gewichtsreduktion oder Krafttraining nicht mehr zurückbildet. Ob ein Eingriff für Sie sinnvoll und verhältnismäßig ist, ist immer eine individuelle Entscheidung.

03 — Ursachen

Warum erschlaffen die Oberarme?

Nach einer starken Gewichtsabnahme reduziert sich das Unterhautfettgewebe deutlich. Die zuvor gedehnte Haut zieht sich jedoch häufig nicht ausreichend zurück. Zurück bleiben ausgeprägte Hautüberschüsse, die sich auch durch Krafttraining nicht beseitigen lassen. Neben einer Gewichtsabnahme spielen vor allem Alterungsprozesse der Haut eine entscheidende Rolle.

04 — Abgrenzung

Lipödem oder Hautüberschuss?

Viele Patientinnen stellen sich mit dem Wunsch nach einer Oberarmstraffung vor und gehen zunächst davon aus, dass ausschließlich überschüssige Haut für die Veränderung ihrer Oberarme verantwortlich ist. Tatsächlich liegt jedoch nicht selten zusätzlich ein Lipödem vor oder beide Veränderungen bestehen gleichzeitig.

Ein reiner Hautüberschuss entsteht meist nach einer starken Gewichtsabnahme oder durch den natürlichen Elastizitätsverlust der Haut mit zunehmendem Alter. Charakteristisch sind weiche Hautfalten ohne relevante Volumenzunahme des Fettgewebes.

Beim Lipödem dagegen handelt es sich um eine chronische Fettverteilungsstörung. Typisch sind symmetrisch vermehrte Fettpolster, Druckschmerzen, Berührungsempfindlichkeit sowie eine Neigung zu Schwellungen und Hämatomen. Im weiteren Verlauf führt die zunehmende Gewebevermehrung häufig zusätzlich zu einer Überdehnung der Haut.

Die Behandlung richtet sich deshalb immer nach der zugrunde liegenden Ursache. Während bei einem isolierten Hautüberschuss die Oberarmstraffung im Vordergrund steht, erfolgt beim Lipödem häufig zunächst eine lipödemgerechte Liposuktion. Besteht danach weiterhin überschüssige Haut, kann diese im Rahmen einer Oberarmstraffung entfernt werden.

05 — Techniken & Narben

Techniken & Narben

Die Wahl der Schnittführung richtet sich nach dem Ausmaß des Hautüberschusses, der Hautqualität sowie der Verteilung des Fettgewebes. Unser Ziel ist es, mit einer möglichst unauffälligen Narbenführung überschüssige Haut zu entfernen und gleichzeitig eine harmonische, natürliche Oberarmkontur zu schaffen. Welche Technik für Sie geeignet ist, hängt von Ihrem individuellen Befund und Ihren persönlichen Zielen ab.

Narbenverlauf der Oberarmstraffung: Mini-Brachioplastik in der Achselhöhle, klassische Oberarmstraffung an der Innenseite und erweiterte Brachioplastik bis in die Achsel
Narbenverlauf der drei Techniken: Mini-Brachioplastik (Achselhöhle), klassische Oberarmstraffung (Innenseite) und erweiterte Brachioplastik (bis in die Achsel / seitliche Brustwand).

Mini-Brachioplastik

Die Mini-Brachioplastik eignet sich bei einem kleinen Hautüberschuss im körpernahen Oberarm. Die Narbe verläuft ausschließlich in der Achselhöhle und bleibt dadurch im Alltag nahezu unsichtbar. Häufig kombinieren wir den Eingriff mit anderen Techniken wie der High-Definition-Liposuktion.

Klassische Oberarmstraffung

Bei ausgeprägten Hautüberschüssen erfolgt eine klassische Oberarmstraffung. Die Narbe verläuft entlang der Innenseite des Oberarms bis in Richtung Ellenbogen und wird so platziert, dass sie bei herabhängenden Armen nicht sichtbar ist. Überschüssige Haut wird entfernt, der Oberarm neu modelliert und durch eine präzise Liposuktion zusätzlich konturiert. Je nach Hautqualität kann ergänzend eine thermische Straffung durchgeführt werden.

Erweiterte Oberarmstraffung

Nach massivem Gewichtsverlust reicht eine klassische Oberarmstraffung in seltenen Fällen nicht aus. Reicht der Hautüberschuss bis in die Achsel oder seitliche Brustwand, kann eine erweiterte Brachioplastik erforderlich sein. Dabei wird die Schnittführung individuell erweitert, um auch diesen Bereich harmonisch zu straffen.

06 — Kombination & Radiofrequenz

Kombinationseingriffe & nicht-operative Straffung

Eine moderne Oberarmstraffung besteht heute nur selten aus der alleinigen Entfernung überschüssiger Haut. Für ein harmonisches und natürliches Ergebnis betrachten wir den Oberarm stets als funktionelle Einheit aus Haut, Fettgewebe und Bindegewebe. Erst das Zusammenspiel dieser drei Gewebeschichten entscheidet über die spätere Körperkontur. Je nach Ausgangsbefund kombinieren wir deshalb unterschiedliche Verfahren wie Liposuktion, thermische Straffung und Entfernung überschüssiger Haut zu einem individuellen Behandlungskonzept. Ziel ist nicht nur die Straffung der Haut, sondern die dreidimensionale Modellierung des gesamten Oberarms.

Radiofrequenz-Microneedling zur nicht-operativen Straffung

Nicht bei jedem Befund ist gleich eine Operation notwendig. Bei einer nur leichten Hauterschlaffung oder als ergänzende Maßnahme bieten wir das Radiofrequenz-Microneedling zur äußeren Hautstraffung an. Feine Nadeln bringen dabei Radiofrequenzenergie gezielt in die tieferen Hautschichten ein, wodurch die körpereigene Kollagen- und Elastinbildung angeregt und die Hautqualität sichtbar verbessert wird. Das Verfahren eignet sich besonders bei beginnender Erschlaffung, feinen Fältchen und zur Feinkonturierung – ohne Schnitt und mit sehr kurzer Ausfallzeit. Ob in Ihrem Fall eine operative Straffung, das Radiofrequenz-Microneedling oder eine Kombination die beste Lösung ist, klären wir individuell im Beratungsgespräch.

07 — Ablauf & Nachsorge

Ihr Weg zur Oberarmstraffung

Beratung & Analyse

Im persönlichen Beratungsgespräch analysieren wir Hautqualität, Verteilung des Fettgewebes, Elastizität des Bindegewebes sowie das Ausmaß des Hautüberschusses und legen gemeinsam die passende Technik fest.

Vorbereitung

Vor der Operation erfolgen die ausführliche Aufklärung und das Narkosegespräch. Das Blutbild nehmen wir direkt in unserer Klinik ab. Ein EKG ist nur erforderlich, wenn unsere Narkoseärztin oder unser Narkosearzt dies medizinisch empfiehlt. Ein stabiles Körpergewicht für 6 Monate ist empfohlen. Ein Nikotinverzicht für mindestens sechs Wochen vor und nach der Operation verbessert die Wundheilung und trägt wesentlich zum Operationserfolg bei.

Die Operation

Je nach Operationsumfang dauert der Eingriff bis zu zwei Stunden und erfolgt in Vollnarkose oder in lokaler Betäubung. Nach sorgfältiger Anzeichnung wird der Hautüberschuss entfernt und der Oberarm neu konturiert. Anschließend tragen Sie eine Kompressionswäsche.

Erholung

Der Eingriff erfolgt in der Regel ambulant in unserer Privatklinik (§ 30), sodass Sie am selben Tag nach Hause gehen können. In den ersten Tagen sollten Sie sich konsequent schonen. Ab dem 3.–5. Tag ist Duschen möglich.

Nachsorge

Regelmäßige Kontrolltermine begleiten den Heilungsverlauf. Bei Bedarf empfehlen wir zusätzlich manuelle Lymphdrainagen, um Schwellungen schneller abklingen zu lassen. Leichte Alltagsaktivitäten sind meist nach wenigen Tagen wieder möglich. Auf intensive sportliche Belastung sollte für etwa sechs Wochen verzichtet werden. Das endgültige Ergebnis entwickelt sich innerhalb der folgenden Monate.

08 — Ergebnis

Wie lange hält das Ergebnis?

Eine Oberarmstraffung führt in der Regel zu einem dauerhaft stabilen Ergebnis. Überschüssige Haut kehrt nicht spontan zurück. Der natürliche Alterungsprozess sowie größere Gewichtsschwankungen können die Körperkontur jedoch erneut verändern.

09 — Sicherheit

Welche Risiken gibt es?

Die Oberarmstraffung ist in erfahrenen Händen ein sicherer Eingriff mit einer überschaubaren Erholungszeit. Wie bei jeder Operation lassen sich Risiken jedoch nie vollständig ausschließen. Eine umfassende und ehrliche Aufklärung ist deshalb fester Bestandteil unserer Behandlung. Mögliche Risiken sind:

  • vorübergehende Schwellungen und Blutergüsse
  • Nachblutungen oder Wundheilungsstörungen
  • Infektionen
  • vorübergehende Gefühlsstörungen
  • Flüssigkeitsansammlungen (Serome)
  • allgemeine Operationsrisiken wie Thrombose oder Embolie

Durch moderne Operationsverfahren, eine sorgfältige Planung und eine engmaschige Nachsorge lassen sich diese Risiken deutlich reduzieren.

10 — Kosten

Was kostet eine Oberarmstraffung?

Die Kosten beginnen bei 6.000 € und richten sich nach dem Operationsumfang sowie den zusätzlich erforderlichen Maßnahmen wie Liposuktion oder thermischer Straffung. Den verbindlichen Behandlungspreis erhalten Sie nach der Untersuchung im persönlichen Beratungsgespräch. Im Preis enthalten sind sämtliche Nachkontrollen während der Heilungsphase. Zwischenkontrollen sind selbstverständlich jederzeit möglich und werden nicht gesondert berechnet.

Als exklusive Privatklinik werden ästhetische Oberarmstraffungen in der Regel nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen. Eine Ratenzahlung ist möglich. Eine Folgekostenversicherung empfehlen wir grundsätzlich für jeden operativen Eingriff.

11 — FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft eine Oberarmstraffung ab?

Je nach Alter, Hautqualität, Hautüberschuss und der Dicke des vorhandenen Fettgewebes stehen uns im AESTHETIKON Mannheim, Heidelberg und Karlsruhe viele moderne operative Möglichkeiten zur Verfügung – von der alleinigen Fettabsaugung (Liposuktion) bis hin zur kombinierten Fettabsaugung mit chirurgischer Hautresektion (sog. Brachioplastie). Die Narben bzw. die Schnittführung wird an der Unterseite der Arme positioniert, um so unauffällig wie möglich zu sein. Welches Verfahren das Beste für Sie darstellt, erörtern unsere Chirurgen gemeinsam mit Ihnen während eines persönlichen Gesprächs nach einer ausführlichen klinischen Untersuchung.

Wann ist eine Oberarmstraffung indiziert? Gibt es nicht-operative Möglichkeiten?

Wenn Sie sich in Ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen und sich bereits durch etliche Diäten ohne sichtbares Ergebnis gequält haben, kann oftmals nur noch eine Operation helfen. Durch extreme Gewichtsschwankungen kann es zu einem Verlust der Elastizität der Haut kommen, die zu herabhängender Haut an den Armen (sog. „Winkearme") führt. Bei nur leichter Hauterschlaffung kann ergänzend oder alternativ ein Radiofrequenz-Microneedling zur äußeren Straffung sinnvoll sein. Während Ihres Beratungsgesprächs erörtern Frau Prof. Kotsougiani-Fischer und Herr Prof. Fischer gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Wünsche und beraten Sie über Chancen und Grenzen einer chirurgischen Oberarmstraffung.

Habe ich nach der Straffung sichtbare und bleibende Narben?

Im AESTHETIKON arbeiten wir nach den neuesten und modernsten Operationstechniken und -standards. Hierzu gehört auch ein narbensparendes Vorgehen. Oftmals verbleiben nur hauchfeine Narben. Dennoch bleibt durch die gesetzten Hautschnitte das Risiko einer Narbenbildung nicht aus. Gerne geben wir Ihnen ausführliche Tipps zur Narbenpflege mit. Als eine der wenigen Praxen steht uns ein leistungsstarker CO₂-Laser zur Verfügung, den wir einsetzen können, falls Ihre Narben auffällig werden sollten – auch Jahre nach der Operation.

Auf was muss ich nach der Operation achten?

Sie sollten nach dem Eingriff ausreichend Zeit zur Erholung einplanen. Vermeiden Sie einige Wochen nach dem Eingriff Sport, Saunieren, ausgiebige Sonnenbäder sowie das Heben schwerer Gegenstände, um das Ergebnis nicht zu gefährden. Das Tragen von Kompressionswäsche für einige Wochen ist essenziell für den Erfolg des Eingriffs. Während Ihres persönlichen Gesprächs wird für Sie eine passende Kompressionswäsche ausgemessen und bestellt. Sie erhalten zudem ein schriftliches Hand-out mit allen wichtigen Informationen für die Zeit nach der Operation.

Kann ich eine Oberarmstraffung mit anderen Eingriffen kombinieren?

Selbstverständlich lässt sich eine Straffung der Oberarme mit weiteren ästhetischen Operationen kombinieren. Ob eine zusätzliche Absaugung von Fett an Bauch, Beinen und Po, eine High-Definition-Liposuktion für Männer oder eine begleitende Bruststraffung bei Frauen – Ihr Facharzt für Plastische Chirurgie plant gemeinsam mit Ihnen ein ganzheitliches Behandlungskonzept. Im Rahmen des Beratungstermins bieten wir Ihnen außerdem die Möglichkeit einer präoperativen 3D-Simulation Ihres postoperativen Ergebnisses.

Was sind die Kosten des Eingriffs?

Die Kosten der Oberarmstraffung werden individuell ermittelt. Je nach Art und Aufwand (zusätzliche Fettabsaugung, weitere Eingriffe), benötigtem Material sowie Personal wird Ihnen nach Ihrem Beratungsgespräch ein individueller Kostenvoranschlag erstellt. Hierin enthalten sind die Kosten für Anästhesie, das gesamte Operationsteam, alle Materialien, die Kompressionswäsche, Medikamente, Ihr Aufenthalt in der Klinik sowie die engmaschige Nachsorge.

Zeigt AESTHETIKON Vorher-Nachher-Bilder?

Im Rahmen des ausführlichen Beratungsgespräches zeigen Ihnen Prof. Kotsougiani-Fischer, Prof. Dr. Fischer und PD Dr. Diehm gerne Bilder von Patientinnen und Patienten nach einer Korrektur der Oberarme. Leider ist durch das Heilmittelwerbegesetz das Zeigen von Vorher-Nachher-Bildern im Internet verboten.

Wird eine Armstraffung von der Krankenkasse übernommen?

In seltenen Fällen, z. B. nach extremem Gewichtsverlust und bei medizinischen Komplikationen (Infektionen etc.), übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Hautstraffung der Armregion. Hierzu muss ein Antrag bei der entsprechenden Kasse gestellt werden. Weiterhin gibt es die Möglichkeit der externen Finanzierung durch einen Finanzdienstleister.

Wann darf ich nach einer Oberarmstraffung wieder Sport treiben?

Leichte Alltagsaktivitäten sind meist nach wenigen Tagen wieder möglich. Auf Krafttraining sowie intensive Belastungen der Arme und Schultern sollten Sie jedoch für etwa sechs Wochen verzichten.

Muss ich nach der Operation Kompressionskleidung tragen?

Ja. Nach einer Oberarmstraffung empfehlen wir das Tragen eines Kompressionsmieders für etwa vier bis sechs Wochen. Dieses unterstützt die Wundheilung, reduziert Schwellungen und hilft der Haut, sich optimal an die neue Armkontur anzulegen.

Kann man Winkearme auch ohne Operation straffen?

Bei einer nur leichten Hauterschlaffung ja. Hier bietet sich das Radiofrequenz-Microneedling an: Feine Nadeln bringen Radiofrequenzenergie in die tieferen Hautschichten ein, regen die Kollagen- und Elastinbildung an und verbessern die Hautspannung – ohne Schnitt und mit kurzer Ausfallzeit. Bei ausgeprägtem Hautüberschuss, etwa nach starkem Gewichtsverlust, stößt jedes nicht-operative Verfahren jedoch an seine Grenzen; dann führt an einer chirurgischen Straffung kein Weg vorbei.

Reicht bei mir eine Fettabsaugung oder brauche ich eine Hautstraffung?

Das hängt vor allem von der Hautqualität ab. Ist die Haut noch elastisch und stört überwiegend Fettgewebe, kann eine alleinige Liposuktion – gegebenenfalls mit thermischer Straffung oder Radiofrequenz-Microneedling – genügen. Besteht dagegen ein deutlicher Hautüberschuss, würde eine reine Fettabsaugung die Erschlaffung eher verstärken; dann ist eine Hautstraffung nötig. Was für Sie geeignet ist, klären wir durch Untersuchung von Haut und Gewebe.

Wie auffällig ist die Narbe an der Oberarminnenseite?

Bei der Mini-Brachioplastik liegt die Narbe versteckt in der Achselhöhle und ist im Alltag nahezu unsichtbar. Bei der klassischen Oberarmstraffung verläuft sie an der Innenseite des Oberarms und ist bei herabhängenden Armen nicht zu sehen; sichtbar wird sie am ehesten beim Anheben der Arme. Wir platzieren die Narbe so unauffällig wie möglich und arbeiten spannungsarm; bei überschießender Narbenbildung kann zusätzlich ein CO₂-Laser helfen.

Wann kann ich nach der Oberarmstraffung wieder ins Fitnessstudio?

Leichte Bewegung ist früh möglich. Auf Krafttraining und intensive Belastung von Armen und Schultern sollten Sie jedoch etwa sechs Wochen verzichten, da gerade die Naht an der Oberarminnenseite unter Zugbelastung steht und Zeit zum stabilen Verheilen braucht. Zu frühes Training kann die Narbe verbreitern. Den genauen Wiedereinstieg stimmen wir individuell mit Ihnen ab.

Ist eine Oberarmstraffung schmerzhaft?

Während der Operation verspüren Sie durch die Vollnarkose keinen Schmerz. In den ersten Tagen danach ist ein Spannungs- und Wundgefühl an der Oberarminnenseite normal; es lässt sich mit den verordneten Schmerzmitteln gut kontrollieren. Die meisten Patientinnen und Patienten beschreiben die Beschwerden als gut auszuhalten. Das konsequente Tragen der Kompressionswäsche reduziert Schwellung und Spannungsgefühl zusätzlich.

Muss ich vor der Operation mein Wunschgewicht erreicht haben?

Für ein stabiles Ergebnis empfehlen wir, vor der Operation ein möglichst konstantes Wunschgewicht erreicht zu haben, das idealerweise seit einigen Monaten gehalten wird. Eine spätere deutliche Gewichtsabnahme kann erneut zu Hautüberschuss führen, eine Zunahme das Ergebnis verändern. Sind Sie noch mitten in einer Gewichtsreduktion, besprechen wir gemeinsam den besten Zeitpunkt für den Eingriff.

Medizinisch geprüft durch

Prof. Dr. med. Dimitra Kotsougiani-Fischer

Fachärztin für Plastische & Ästhetische Chirurgie · APL-Professorin, Universität Heidelberg

Prof. Dr. med. Sebastian Fischer, MHBA

Facharzt für Plastische & Ästhetische Chirurgie · APL-Professor, Universität Heidelberg

Die Inhalte dieser Seite wurden von unseren Fachärzten für Plastische und Ästhetische Chirurgie fachlich geprüft. Sie dienen der allgemeinen Information und ersetzen kein persönliches Beratungs- und Aufklärungsgespräch.

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